Новое тело за 4 недели и 10 минут в день: видеогид от гуру фитнеса

Результат заметно сразу же! 🤸‍♀ 😊 👍 Фитнес-тренеры Эми Лоуренсон, Кайла Итсинс и Келси Ли разработали программу из 10 простейших упражнений, на которые ты потратишь ровно 10 минут в день. А через месяц твоя фигура станет гораздо стройнее! Тебе не потребуется никакое дополнительное оборудование. В идеальном варианте упражнения нужно выполнять в приведенном нами порядке, но Эми уточняет, что если у тебя нет времени, ты можешь разбить этот сет на 2 пятиминутных и выполнять утром и вечером. 1. «Гусеничка» Из положения стоя опусти руки на пол и иди руками вперед, доведя…

Читать далее