Одно упражнение, три эффекта: стройная талия, крепкая спина и подвижная поясница

Мы предлагаем тебе освоить одно простое упражнение, которое поможет справиться сразу с тремя проблемами: болями в спине и пояснице, а также спасательным кругом на талии. Многие из нас проводят большую часть времени сидя. Это по большому счету не наша вина, просто таков современный мир. Вот только это пагубно влияет на наше здоровье. Поработав на сидячей работе годик-другой, ты начнешь замечать, что спина стала болеть, а спасательный круг на талии уже слишком заметен. Если ничего не делать, это может превратиться в настоящую проблему. Мы предлагаем тебе освоить одно простое упражнение, которое…